Stressbewältigung und innere Balance finden!

Pädagogische Fachkräfte stehen oft unter hoher Belastung. Dieses Seminar vermittelt praxisnahe Entspannungstechniken, die im Alltag leicht anwendbar sind. Bequeme Kleidung und dicke Socken werden während des Seminars empfohlen.

Inhalt

• Grundlagen von Stress und Entspannung
• Atemtechniken und Meditation
• Progressive Muskelentspannung
• Achtsamkeit im Arbeitsalltag
• Praktische Übungen

Ziele

• Stressbewältigung fördern
• Entspannung im Alltag integrieren
• Wohlbefinden steigern.

Zielgruppe

Alle, die Entspannung brauchen

Dozent:in