Der Workshop soll dazu inspirieren individuelle Wege zu finden mentalen Ballast abzubauen, geistig-emotionale Überlastungen zu vermeiden und dauerhaft mental ausgeglichen zu bleiben.

Inhalt

• Gründe und Auswirkungen mentaler Belastungen
• Selbstreflexion
• Praktische Übungen, Techniken und tools
• Langfristige Strategien zur Reduzierung und Vermeidung von geistig-emotionalen Belastungen bzw. Überlastungen
• Erarbeitung einer Strategie für ein individuelles und alltagstaugliches Mental Detox für dich

Ziele

Das Ziel des Workshops ist es, herauszufinden, was für dich selbst, ganz individuell, am besten funktioniert, um zur Ruhe zu kommen, dem Denken einmal eine kleine Pause zu gönnen, Gedanken zu reinigen, weniger zu grübeln - was auch immer es für dich sein mag und v.a. was du in deinem Alltag realistisch und dauerhaft umsetzen kannst.

Zielgruppe

alle

Dozent:in